ANKA - oliwki nie lubię, bo właśnie po tlustych smarowidlach poce się okropnie i nie jestem w stanie długo na słoncu wytrzymac :-D a co do ciśnienia to racja, wczoraj sobie zmierzylam i miałam jak na siebie niekorzystne 100/70 %-) ICANNA - nono masło jest ok!! A na sole raz byłam i juz nie pójdę haha %-) HEKADE - potrzebujesz chętnych do pracy ? [...]
[...] ze zbożami?( m.in są w nim płatki owsiane) Bo muszę bazowac na tym co będzie dostępne. I jeszcze jedno: nie znalazłam Whey Isolate 95 w sklepiku sfd, jakiej firmy to produkt? Poszukam gdzie indziej.... Jeszcze raz dziekuję i pozdrawiam Ps. oczywiście sog sie należy "Zbyt długo już szukałeś, zaprzestań szukania i naucz się znajdywać"
[...] siłowego to nie ma mowy o CKD najpierw musisz przyzwyczaić organizm do rutyny treningowej przy diecie standardowo zbilansowanej" Możesz rozwinąć? dlaczego? i jak długo ma trwać taka rutyna standardowo zbilansowana? Węgle nie są mi w ogóle do szczęścia potrzebne, doskonale się czuje na niskowęglowodanowych i przy nich chciałabym [...]
[...] kasze itd. czyli "czyste" złożone. temp. spada mi przede wszystkim wieczorami - nie przekracza wtedy 36 C. To nie moja pierwsza keto, jednak pierwszy raz organizm tak reaguje, a byłam już na bardzo niskiej ilości węgli, co prawda nie tak długo. Czuję się psychicznie zmęczona - przypuszczam że z serotoniną to nie za ciekawie.
U nas 10lat temu był przypadek, że małolata urodziła dziecko w okolicach 30tygodnia robiąc siku- dziecko jej dosłownie wpadło do toalety, a ona doznała szoku! Oboje zabrało pogotowie, dziecko przeżyło niecałe 2lata i odeszło na zawał serca... Ponoć nie miała pojęcia, że jest w ciąży. Jej mama, z którą wtedy pracowałam też nie @@-) Długo się [...]
12.03.2013 dzień 24 trening nóg i barków , znalazlem przyczyne zlego samopoczucia na treningu (zbieranie na wymioty) prawdopodobnie to beta alanina chyab za dlugo ja przyjmowalem , sprawdze w2 kolejnych dniach jak sie czuje bez niej. chorobsko mnie jakies bierze wiec duzo teraz odpoczynku + leki [...]
Dzień 415 (429) Już po warsztatach. Wpadło dużo wiedzy, którą na pewno wykorzystam i która się przyda. Jedyny minus to czas trwania. Nie wiedziałem ,że to będzie tak długo i nie brałem jedzenia. Byłem 6h bez niczego, jedynie piłem izotonik który rozdawali i próbkę białka. Dostałem certyfikat :-D Dziś planuję jeszcze wpaść na saunę TRENING sauna [...]
Dzień 549 Dziś trening z kumplem, od którego mam plan. Ogólnie to wszystko zaj**iście, petarda i w ogóle tylko strasznie długo trwał. Nak***ialiśmy chyba ze 2h co mnie denerwuje. Gdybym był sam to może bym zaoszczędził min. 30 min. W każdym razie byłem zmięty jak szmata. TRENING KLATA+BICEPS+PROSTE BRZUCHA 1. Wyciskanie sztangi płasko 4 DROPSETY [...]
Widze ze ogladamy te same seriale w wolnej chwili - dobra polewa jest ;) Oby Ci te bole szybko minęły i dlugo juz nie wracaly ... no historie typu Szkoła,Szpital czy Dlaczego ja niszcza system, jak mam chwilę to luknę :D Dzisiaj z szyją juz troche lepiej jednak lekki dyskomfort dalej czuję. Z rana łyknąlem zas Olfen 100, caly czas smaruję maścią [...]
[...] po prostu dla zajawki. A już napewno nie przekonuje mnie gadanie w stylu czy widziałeś, to czy ćwiczyłeś tamto, czy cytujesz tylko tego czy tamtego, bo sam już wystarczająco długo w tym siedze i widziałem na tyle dużo, że mam własne zdanie, więc napewno nie bede się tu wdawał w jakieś durne dyskusje wałkował miliony razy co jest skuteczne a co [...]
[...] i Li - to przy tylu scenach walki po prostu muszą mieć trochę sparringów. Chciałem też zauwazyć że przy takiej sprawności fizycznej przestawienie się na walke kontaktową długo nie trwa. a w prawdziwej walce liczy sie przede wszystkim psychika. Chan miał juz naprawde mnóstwo urazów, niektóre b. poważne - a cały czas robił kaskaderkę w swoich [...]
a chyba, ze tak tylko nie za dlugo, bo zdziadziejesz babki maja taki przelicznik, ze na kazdy rok bycia razem, przypada miesiac zaloby PS:jakis tepy***** sie w***al przede mna w postach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-21 11:32:27
Co za roznica wpadnie tylko troche kg ale nie do przesady :) 11 grudnia to juz dlugo PO. Dla mnie to na serio nie robi roznicy nawet moznaby wczesniej wystartowac. Ale zalezy jak to poswiruje na koniec roku ;P
Możesz robić ćwiczenia jakie tylko wpadną ci do głowy, ale tak długo jak nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości białka, tłuszczu i węglowodanów i nie będziesz miał bilansu kalorycznego na +, tak długo będziesz stał z masą praktycznie w miejscu
[...] no i po ok. godzinie mi się znudziło - oczywiście nikt nie przyjechał. No to mówię, że zabieram piłkę, a młody ma przyjść po nią z rodzicami. Na mamusię nie trzeba byo długo czekać - przyleciała z wrzaskiem jak wiedźma na miotle i sapie, że mnie poda na Policję o kradzież piłki i że jeszcze próbuję zwabić jej synka do domu a później go tam [...]
Ło,na fotkach konkretnie wyglądasz.Prostowniki rzucają się w oczy najbardziej.Gdyby tak troszkę masy barkom dodać to już wogóle rewelacja Ty lecisz do Polski w piątek a ja w sobotę.Tylko że z innych kierunków będziemy atakować.Na jak długo zostajesz w kaczystanie?
[...] Dzisiaj w nocy nie mogłam w ogóle spać, bo bałam się że zaśpię i w sumie spałam 3godziny. Mogłam sobie zaśpiewać "...czwarta nad ranem, może sen przyjdzie..." Bazylia dziękuję za taki komplement, ale Wy motywujecie! A ja tak długo się czailam z założeniem dziennika, ale głupia byłam! Zmieniony przez - aneta.kaczmarek w dniu 2017-05-16 21:38:47
Bakłażanka z tą zmianą na 4 posiłki to tylko propozycja. Kwestia jak długo tak jesz. Bo jak jesz tak już jakiś czas a chcesz schudnąć to znaczy że nie działa. Jak dopiero zaczelas i tak Ci wygodnie to zostaw tak ale miej z tyłu głowy że jest taka opcja. Akurat co do ilości posiłków i przer między nimi ostatnio jest na prawdę dużo teorii :) Te trzy [...]
[...] we wrześniu operacji barku, odpuścił sezon halowy. - To nie zabieg był największym problemem, mieliśmy odpowiednią ilość czasu na rehabilitację. Niestety, po operacji Tomek długo czuł dyskomfort i obaj baliśmy się cokolwiek robić. W końcu poszliśmy na całość i to był chyba dobry wybór - wspomniał Olszewski. Trener nie ukrywa, iż wolałby, żeby [...]
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
